河青新闻网讯 夏天是心脑血管疾病发病的高发期，进入6月份后，中风、冠心病患者的住院率明显增加。石家庄市第五医院内一科副主任任瑞华表示，血压波动、血黏度上升、情绪紧张、睡眠不好等是导致心脑血管病夏季易发的主要因素。
高温天气，身体为了散热，人体体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，造成大脑、心脏等器官的血流量减少，易引起缺血、血压波动等；并且人体血流速度、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，加重心脏负担；同时人体大量出汗，血液黏稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞；此外，夏季天气炎热，人们情绪容易激动或烦躁，胃口差、睡眠质量低，也易诱发心脑血管疾病。
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脑卒中和心肌梗塞发病急、进展迅速，而且致残、致死率高，一定要注意身体发出的警告信号。6小时以内，是治疗脑卒中的黄金时间。如果出现突发的胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽不持久，但发作频繁，要高度警惕心肌梗死。值得提醒的是，中暑也会出现胸闷，但症状往往较轻，而急性心梗是突然发作胸痛，痛感剧烈。如胸闷、胸痛伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，更是发生心梗的预警，最好就地休息，及时拨打120。在等待急救车到来时，家属要解开患者衣领，切忌摇晃，保持口腔清洁，有假牙者应取出。
在等待就医的同时，别忘了服用硝酸甘油或速效救心丸。任瑞华表示，硝酸甘油、速效救心丸都可以缓解心绞痛，硝酸甘油更强效，当速效救心丸无效时，应选用硝酸甘油。但硝酸甘油有降低血压的作用，平时有低血压，或休克状态的患者要慎用。对于不剧烈的胸痛，速效救心丸更安全一点。
高温高湿天气，除了容易诱发心脑血管疾病，还容易发生以下“高温病”，需要格外警惕：
1.热射病。高温会引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，导致神经器官受损。该病通常发生在夏季高温高湿天气下，表现为高热（体温达到40度以上）、皮肤干热无汗、神智障碍、脏器衰竭等。
2.肠胃炎。夏季各种病原微生物容易滋生，人们食用生冷食物易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾等胃肠道疾病。
3.热伤风。高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗大，免疫力下降，如果不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体抵抗力下降，易引发热伤风，出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽黄痰等一系列症状。
4.心理中暑。气温较高的天气容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气等，这就是“心理中暑”，医学上称为夏季情感障碍。
预防常见的高温病，应做到以下七点：
1.减少外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温天气下尽可能减少外出，必须外出时，做好防晒。避免去温度高、湿度大、人群密的地方。
2.不要猛用力。建议患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免颈动脉内斑块脱落，引发心梗、脑梗；避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球、突然起床等，血压不稳的人更要小心。
3.温差别太大。室内外温差过大，易导致血管急剧收缩或扩张，诱发心梗或脑梗。天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低；隔几个小时要开窗通风。
4.晨练别太早。有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼，将锻炼时间调整到傍晚，并适当减轻运动强度。
5.保证饮水量。对于患心脑血管病的人来说，建议每天的喝水量不少于2000~2500毫升。日常以白开水或淡盐水为宜，还可以喝绿豆汤、莲子汤等。
6.饮食要清淡。建议日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，保证蛋白质摄入，不酗酒、醉酒。
7.定期健康体检。预防心脑血管疾病，更需要进行定期体检。8.保持平和的心态，避免情绪起伏过大。
文/河青新闻网记者侯明怡 通讯员温云岭|频道主编王海霞|频道监制陈雪
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